卵のカロリー 卵1個は約90kcalとあの小ささからするとカロリーが意外と高いような感じがします。しかし卵には豊富な栄養が含まれているため、健康維持やダイエットに頼もしい味方となってくれる食材なのです。この記事では卵の素晴らしい効果とともに、毎朝…